Posición básica para mujeres
* Apoye la mayor parte del peso en su pie derecho con los dedos de los
pies rectos hacia adelante.
* Coloque el talón izquierdo cerca del talón o del empeine del pie derecho
con los dedos apuntando ligeramente hacia afuera.
· Doble su rodilla izquierda ligeramente hacia adentro. (Fig. 1.8)
Posición básica para hombres
* Coloque los pies separados, pero no más que la anchura de sus
hombros.
* Distribuir el peso por igual sobre ambos pies.
· Sus rodillas no estarán rígidas ni dobladas.
Los dedos de los pies deben apuntar hacia adelante o ligeramente hacia
afuera en uno o ambos pies.
* Para una posición más relajada, doble ligeramente una rodilla mientras
cambia parte de su peso al pie opuesto. (Fig. 1.9)
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