Cómo evitar durezas en los pies

Las durezas aparecen principalmente en la planta del pie y debajo de los dedos.

¿Qué son las durezas en los pies?
Las durezas de los pies o también menos conocido el término hiperqueratosis son partes o zonas de la piel que se han endurecido debido a la producción excesiva de las células de los pies, como resultado aparece una capa gruesa de piel de células muertas conocida como durezas, en ciertas ocasiones puede ser doloroso cuando se trata de clavos u ojos de gallo, cuando la zona afectada es más extensa se denomina callo o dureza que en la mayoría de los casos no duelen pero sino se tratan puede acarrear dolores y problemas de pies. Donde más frecuentemente aparecen es en los talones y plantas de los pies.

Las durezas en los pies aparecen por un sistema de defensa de nuestro organismo, que al estar sometida la piel a un sobre esfuerzo o roce continuado se forman las durezas, normalmente aparecen en las manos y los pies.

A todos nos gustaría conseguir unos pies bonitos especialmente en la época del verano, y en este artículo vamos a enseñarte a como conseguirlo.
Pies agrietados y resecos

El objetivo es tener unos pies suaves y sin durezas en los pies, los pies agrietados se producen por falta de hidratación y sequedad, así que es muy recomendable hidratar de forma continuada (más aun en la época del verano que la piel esta más seca) y lavar los pies cada día, masajear los pies también ayuda a aliviar la presión y a extender la crema hidratante (cremas a base de urea), además es conveniente utilizar un calzado cómodo que se ajuste a nuestro pie.

¿Por qué se producen las durezas en los pies?

Las principales causas de las durezas en los pies suelen ser las rozaduras, presiones y fricciones, lo más recomendable una vez que tenemos conocimiento de su existencia es intentar disminuir la presión sobre las zonas con durezas.

Para que las durezas en los pies no vuelvan a producirse vamos a ver por qué están saliendo:

El uso continuado de un calzado inadecuado o incómodo como tacones altos (por lo general los zapatos estrechos ejercen una mayor presión sobre los pies produciendo así durezas y otros problemas), estar mucho tiempo de pie, malos movimientos al pisar, formas de caminar, por deformidades en las articulaciones de los pies, por obesidad (debido a que los pies tienen que soportar un mayor peso, como resultado la piel produce queratina)…

Por estos motivos siempre se aconseja utilizar unos zapatos y calzado adaptados a nuestros pies, es decir si tenemos unos pies anchos intentaremos no abusar de los zapatos de tacón estrechos que nos provocarán un gran dolor de pies y a la larga problemas de deformidades de los dedos de los pies.

También es importante elegir unos zapatos que estén hechos de materiales de buena calidad y sean cómodos para evitar rozaduras.
Cómo eliminar y quitar las durezas en los pies

Lo habitual suele ser rascar las durezas de la planta del pie y de los talones, para esto se ha venido empleando utensilios como la piedra pómez, el procedimiento es el siguiente: se humedece la zona de la dureza, se rasca y al terminar se aplica la crema hidratante para evitar la sequedad en la zona donde estaban las durezas en los pies.

El método de rascar es indoloro, pues estamos quitando la capa de piel muerta hasta llegar a una capa sana de piel para quedar los pies suaves. Hoy en día existen aparatos de pedicura para el cuidado de los pies que eliminan las durezas en los pies, callos, piel muerta… estos aparatos son más eficaces y modernos que la típica piedra pómez, estamos hablando de los innovadores quitadurezas eléctricos


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